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「你的爱让我好累。」别让「情感勒索」成为压垮感情的最后一根稻

发布时间:2020-06-11   浏览量:101   

 

「你的爱让我好累。」别让「情感勒索」成为压垮感情的最后一根稻

一个人从小到大总会经过各种需要付出情感的阶段,像是与家人的亲情、与男女朋友的爱情或是对于好朋友的友情,在这些情感付出中,往往最深刻与生活化的就是亲情与爱情,但是这也是最容易被伤害的情感。

什幺是情感勒索

这个名词在台湾或许不这幺普及化,这是在 1997 年由美国的一位心理医师 Susan Forward 提出的概念,并且也推出了一本书–《Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You》,这本书在台湾被翻译成《情绪勒索》。

情感勒索是指身旁亲密的人,会利用一些方法,可能是间接或是直接的威胁我们 ,如果没有服从于情感勒索者的威胁,他们就会用他们的方式来惩罚我们。 情感勒索者的目的有别于一般的勒索,他们的目的不一定是为了要钱,更多的是勒索关注、时间与自由。

最常见的情感勒索在亲子之间

「你的爱让我好累。」别让「情感勒索」成为压垮感情的最后一根稻

「我这样做是为你好…」,这句话大概是最隐形的情感勒索,在父母期望孩子能够照着自己所规划的框架成长时,都会说出这样的话,当然等到孩子长大之后,可能会听到「你出门了,那我们怎幺办?」、「你怎幺这幺自私……」、「我为你付出这幺多……」像是这样的言语,利用了人在情感中的责任、愧疚心理,最后屈服于情感勒索者,顺从着他们的意思。

久而久之,被勒索者会感到与父母生活很痛苦,不懂为什幺总是处于一个被威胁的状态,好像放假没有陪伴父母就是天大的罪过,而后被剥夺走的是被勒索者的自由与精力。

最隐性的情感勒索在爱情之间

「你的爱让我好累。」别让「情感勒索」成为压垮感情的最后一根稻

在念书或是工作时,多多少少都有听过情侣吵架,有一方扬言要自杀的故事,这就是很典型的情感勒索。在谈恋爱的过程中,总会听到有人会去查对方的通联记录、社群平台的聊天内容、电子邮件等等,遇到不熟悉的人名便开始质问,如果对方不愿意回答,下一步大概就是哭、吵架,更严重就是说要去自杀。

这样的情感勒索被爱情包覆着,或许在热恋时期会愿意将一切袒露出来,但是当感情趋于平淡之后就会发现自己需要有自由的空间,无法再持续这段令人窒息的爱情,分手可能是唯一的解决之道,但情感勒索者可能不愿意放弃这段感情,之后可能就会发生一些伤害性的行为。

如何停止持续被情感勒索

「你的爱让我好累。」别让「情感勒索」成为压垮感情的最后一根稻

说到底情感勒索就是建立在一方面勒索,而另一方面愿意被勒索,只有跳出这样的循环才有可能停止情感勒索的发生,因此当自己发现已经在情绪勒索循环中时,应该要试图停止营造被勒索的情况以及让勒索者走出对自己的期待。

当然 say no 对于很多人来说是一件十分困难的问题,并且对于勒索者的态度该如何拿捏也是一大学问,基本上就是需要告诉勒索者表达出: 我不会顺从你,但是我并不会不被你勒索后就不理你。

如果你发现在能力所及的範围内都无法改变情感勒索的现状,那就求助心理医师吧!

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